Thủ thuật SEO cho blogspot từ A đến Z

Thủ thuật SEO cho blogspot từ A đến Z

Blogspot là hệ thống blog miễn phí của Google được cộng đồng blogger và những người làm Marketing đánh giá rất cao. Với blogspot, bạn có thể tạo 1 blog cá nhân để viết nhật ký, chia sẻ hình ảnh hoặc reviews sản phẩm. Các doanh nghiệp có thể sử dụng blog là nơi đăng những thông báo của công ty cho nhân viên, thông báo tin tức khuyến mãi cho khách hàng hay ngay cả tiếp thị sản phẩm của mình. Bạn có thể xem blog của 1 số doanh nghiệp lớn trên thế giới: Google, Facebook, Starbucks.
Bạn có thể xem thêm thông tin: Tại sao doanh nghiệp cần có blog?

Template

Cũng như WordPress, blogspot cũng có những template tối ưu SEO, ở đây mình cũng sẽ giới thiệu cho các bạn 1 số template được các SEOer đánh giá cao.
1. DREAM BLOG
demo dreamblog blogspot
2. THESIS BLOGGER TEMPLATE
thesis blogspot
3. PLATINUM BLOGGER TEMPLATE
Platinum Blogger Template
 4. Flash News Blogger Template
Plash New Preview
5. Social Eyes Blogger Template
Social Eyes Blogger Template
6. Blogussion Blogger Template
Blogussion Blogger Template

Tối ưu hóa các vấn đề khác cho Blog

Tiếp theo đây mình sẽ hướng dẫn các bạn tối ưu hóa các phần còn lại cho thân thiện hơn với người dùng và Search Engine. Phần này mình sẽ viết theo hướng cho các mẫu template đơn giản, tuy nhiên khi chọn một template sẽ có một số đã tích hợp sẵn các yếu tố mình hướng dẫn dưới đây. Các bạn thấy cái gì chưa có thì có thể bỏ qua.
1. Sửa các thẻ Meta
Để chỉnh sửa các thẻ meta keyword và meta description các bạn tìm đền đoạn code sau :
<meta name="description" content="" />
<meta name="keywords" content="" />
Và sửa thành
<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'>
<meta name="description" content="Mô tả blog" />
<meta name="keywords" content="Các từ khóa chính" />
</b:if>
2. Chỉnh sửa tiêu đề bài viết
a. Sửa thẻ của bài viết
Thông thường khi bạn viết một bài mới thìbài viết của bạn sẽ có dạng : Tiêu đề Blog: Tiêu đề bài viết
Tuy nhiên, để tiện cho việc SEO bài viết sau này, các bạn hãy đưa tiêu đề bài viết lên phía trước. Ví dụ : Tiêu đề bài viết | Tiêu đề Blog
Để làm được điều này các bạn tìm tới đoạn code :
<b:if cond='data:blog.url == data:blog.homepageUrl'>
<meta name="description" content="Mô tả blog" />
<meta name="keywords" content="Các từ khóa chính" />
</b:if>
Và sửa lại thành :
<b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>
<title><data:blog.pageName/> | <data:blog.title/></title>
<b:else/>
<title><data:blog.pageTitle/></title>
</b:if>
b. Thêm mô tả cho link của tiêu đề.
Khi đưa chuột vào tiêu đề bài viết, bạn sẽ thấy hiện lên phần mô tả cho đường link đó.
Để làm được điều này các bạn làm như sau :
Đăng nhập vào Blogger -> chỉnh sửa HTML -> Tiện ích mở rộng
Tìm đến dòng :
<a expr:href='data:post.link'><data:post.title/></a>
và sửa thành :
<a expr:href='data:post.link' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
Tiếp tục tìm đến dòng
<a expr:href='data:post.url'><data:post.title/></a>
và sửa thành :
<a expr:href='data:post.url' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
Lưu template và kiểm tra kết quả.
3. Chỉnh tiêu đề bài viết thành H1
Đăng nhập vào Blogger -> chỉnh sửa HTML -> Tiện ích mở rộng
Tìm đoạn code sau
<b:if cond='data:post.title'>
<h3 class='post-title'>
<b:if cond='data:post.link'>
<a expr:href='data:post.link' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<b:if cond='data:blog.pageType != "item"'> 
<a expr:href='data:post.url' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<data:post.title/>
</b:if>
</b:if>
</h3>
</b:if>
và sửa thành :
<h3 class='post-title'>
<b:if cond='data:post.link'>
<a expr:href='data:post.link' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<b:if cond='data:post.url'>
<a expr:href='data:post.url' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<data:post.title/>
</b:if>
</b:if>
</h3>
</b:if>
<b:else/>
<h1 class='post-title'>
<b:if cond='data:post.link'>
<a expr:href='data:post.link' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<data:post.title/>
</b:if>
</h1>
</b:if>
<b:else/>
<h1 class='post-title'>
<b:if cond='data:post.link'>
<a expr:href='data:post.link' expr:title='data:post.title'><data:post.title/></a>
<b:else/>
<data:post.title/>
</b:if>
</h1>
</b:if>
Chỉnh sửa CSS cho thẻ H1
tìm đến dòng
.post h3 {…}
.post h3 a, .post h3 a:visited {…}
.post h3 a:hover {…}
và sửa thành :
.post h1, .post h3 {…}
.post h1 a, .post h1 a:visited, .post h3 a, .post h3 a:visited {…}
.post h1 a:hover, .post h3 a:hover {…}
4. Chỉnh URL thân thiện
Mỗi khi bạn viết bài mới trên blogspot, nếu bạn viết tiêu đề có dấu đầy đủ, thì đôi lúc URL sẽ hiển thị như sau :
http://maygiat24h.blogspot.com/2013/01/huong-dan-chon-mua-va-su-dung-may-giat.html
Ở đây tôi thử nghiệm với bài viết có tiêu đề là : “Hướng dẫn chọn mua và sử dụng máy giặt hiệu quả”. Nhìn vào dòng URL trên các bạn có thể thấy, so với tiêu đề bài viết gốc thì URL đã bị rút gọn và bị mất một số kí tự. Đó là vì URL mặc định của Blogspot có 2 chức năng :
Thứ nhất : lấy luôn tiêu đề của bài viết làm URL cho bài viết đó, tuy nhiên nó không thể hiểu được tiếng Việt nên sinh ra hiện tượng mất một số kí tự.
Thứ hai : Blogspot sẽ tự động cắt bớt URL nếu như tiêu đề bài viết quá dài.
Vậy nếu muốn có một URL thân thiện, chuẩn SEO thì ta phaỉ làm sao ? Rất đơn giản để giải quyết cho hai trường hợp trên ta có thể dùng hai cách sau :
- Cách một : Khi viết một bài mới, ban đầu ta để tiêu đề không dấu với số kí tự vừa đủ để không bị rút ngắn URL và mất kí tự, sau đó xuất bản bài viết và quay lại chỉnh sửa tiêu đề trở thành có dấu.
- Cách hai : Sử dụng tính năng tùy chỉnh URL của Blogspot
liên kết cố định
Chọn liên kết cố định tùy chỉnh và chỉnh lại URL cho thân thiện hơn.
5. Tạo Breadcrumb cho Blogspot
Để tạo Breadcrumb cho Blogspot, các bạn vào chỉnh sửa HTML và chọn mở rộng tiện ích. Sau đó tìm đến đoạn code :
<b:includable id='main' var='top'>
  <!– posts –>
  <div class='blog-posts hfeed'>
    <b:include data='top' name='status-message'/>
    <data:adStart/>
và sửa lại thành:
<b:includable id='main' var='top'>
  <!– posts –>
  <div class='blog-posts hfeed'>
  <!– disable default status message
    <b:include data='top' name='status-message'/>
  default status message disabled –>
    <b:include data='posts' name='breadcrumb'/>
    <data:adStart/>
Sau đó tìm đến dòng :
<b:includable id='main' var='top'>
Và thêm đoạn code sau vào trên nó :
<b:includable id='breadcrumb' var='posts'>
  <b:if cond='data:blog.homepageUrl == data:blog.url'>
  <!– No breadcrumb on front page –>
  <b:else/>
    <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
       <div class='breadcrumbs'>
         Browse »  <a expr:href='data:blog.homepageUrl' rel='tag'>Home</a>
         <b:loop values='data:posts' var='post'>
           <b:if cond='data:post.labels'>
             <b:loop values='data:post.labels' var='label'>
               <b:if cond='data:label.isLast == &quot;true&quot;'> »
                 <a expr:href='data:label.url' rel='tag'><data:label.name/></a>
               </b:if>
             </b:loop>
             » <span><data:post.title/></span>
           </b:if>
         </b:loop>
       </div>
    <b:else/>
      <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;archive&quot;'>
        <div class='breadcrumbs'>
          Browse » <a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a> » Archives for <data:blog.pageName/>
        </div>
      <b:else/>
        <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;index&quot;'>
          <div class='breadcrumbs'>
          <b:if cond='data:blog.pageName == &quot;&quot;'>
            Browse » <a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a> » All posts
          <b:else/>
            Browse » <a expr:href='data:blog.homepageUrl'>Home</a> » Posts filed under <data:blog.pageName/>
          </b:if>
          </div>
        </b:if>
      </b:if>
    </b:if>
  </b:if>
</b:includable>
Tiếp theo chỉnh css cho phù hợp, ta tìm đến đoạn mã :
]]></b:skin>
và thêm vào trước nó đoạn code sau :
.breadcrumbs {
padding:5px 5px 5px 0px;
  margin: 0px 0px 15px 0px;
font-size:95%;
  line-height: 1.4em;
border-bottom:3px double #e6e4e3;
}
6. Tạo bài viết liên quan cho Blogspot
Đầu tiên ta tìm đến thẻ </head>và thêm vào trước nó đoạn code sau :
<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
<script type="text/javascript">
//<![CDATA[
var titles=new Array();var titlesNum=0;var urls=new Array();var time=new Array();function related_results_labels(c){for(var b=0;b<c.feed.entry.length;b++){var d=c.feed.entry[b];titles[titlesNum]=d.title.$t;for(var a=0;a<d.link.length;a++){if(d.link[a].rel=="alternate"){urls[titlesNum]=d.link[a].href;time[titlesNum]=d.published.$t;titlesNum++;break}}}}function removeRelatedDuplicates(){var b=new Array(0);var c=new Array(0);e=new Array(0);for(var a=0;a<urls.length;a++){if(!contains(b,urls[a])){b.length+=1;b[b.length-1]=urls[a];c.length+=1;c[c.length-1]=titles[a];e.length+=1;e[e.length-1]=time[a]}}titles=c;urls=b;time=e}function contains(b,d){for(var c=0;c<b.length;c++){if(b[c]==d){return true}}return false}function printRelatedLabels(a){var y=a.indexOf('?m=0′);if(y!=-1){a=a.replace(/\?m=0/g,")}for(var b=0;b<urls.length;b++){if(urls[b]==a){urls.splice(b,1);titles.splice(b,1);time.splice(b,1)}}var c=Math.floor((titles.length-1)*Math.random());var b=0;document.write("<ul>");if(titles.length==0){document.write("<li>Không có bài viết liên quan</li>")}else{while(b<titles.length&&b<20&&b<maxresults){if(y!=-1){urls[c]=urls[c]+'?m=0′}document.write('<li><a href="'+urls[c]+'" title="'+time[c].substring(8,10)+"/"+time[c].substring(5,7)+"/"+time[c].substring(0,4)+'">'+titles[c]+"</a></li>");if(c<titles.length-1){c++}else{c=0}b++}}document.write("</ul>");urls.splice(0,urls.length);titles.splice(0,titles.length)};
//]]>
</script>
</b:if>
Sau đó tìm đến dòng :
<div class='post-footer'>
Và thêm đoạn code sau vào sau nó:
<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
<div id='related-posts'>
<b>Bài viết liên quan:</b>
<b:loop values='data:post.labels' var='label'>
<script expr:src='&quot;/feeds/posts/default/-/&quot; + data:label.name + &quot;?alt=json-in-script&amp;callback=related_results_labels&quot;' type='text/javascript'/>
</b:loop>
<script type='text/javascript'>var maxresults=5;removeRelatedDuplicates();printRelatedLabels('<data:post.url/>');</script>
</div>
</b:if>
7. Tạo các thuộc tính cho hình ảnh
thuoc tinh hinh anh
Thêm Title và alt cho hình ảnh
Kích vào bức ảnh, chọn thuộc tính
thuộc tính ảnh
Tiếp theo điền Title (Văn bản tiêu đề) và alt (văn bản thay thế)
8. Tạo Sitemap cho Blogspot
Blogspot có 2 dạng Sitemap, thứ nhất là loại sitemap dùng để submit lên Google Webmaster Tools (sitemap dành cho Googlebots), thứ hai là loại sitemap.html dành cho người dùng.
Để tạo sitemap cho Googlebots, bạn chỉ cần vào Google Webmaster Tools, tỉm đến mục submit sitemap và thêm đoạn mã sau vào ô text :
atom.xml?redirect=false&start-index=1&max-results=500
Đối với người dùng, các bạn cần tạo một sơ đồ thân thiện hơn. Để làm được điều này bạn hãy tạo một trang mới trong Blog của mình và đặt cho nó một cái tên bất kì, ở đây tôi đặt tên là : "Sơ đồ trang", sau đó các bạn chuyển sang chế độ HTML và chèn đoạn code sau :
<script style="text/javascript" src="http://www.abu-farhan.com/script/daftarisiblogger/blogtoc-min.js"></script> 
<script src="http://www.ngon.edu.vn/feeds/posts/default?max-results=9999&amp;alt=json-in-script&amp;callback=loadtoc"></script>
Trên đây là toàn bộ giới thiệu của tôi để tối ưu cho blogspot. Hi vọng với những chia sẻ trên, các bạn sẽ tạo được thật nhiều blogspot có TOP trên Google. Trân trọng!
source http://www.lamceo.com/marketing/seo/thu-thuat-seo-blogspot.html

 

AddMeFast Bot

 AddMeFast Youtube Like, Facebook Subscribe, youtube Subscribe Auto-Bots

Addmefast.com là một website cho phép mọi người like page Facebook lẫn nhau. Khi bạn like page người khác, bạn sẽ được một số điểm (point) tương ứng và sử dụng số điểm đó để thưởng cho những người khác like page của bạn (bao gồm Facebook, Twitter…). Sau khi đăng kí, mỗi ngày bạn sẽ có 50 điểm, và điểm thương cho mỗi lần like là 2-9 điểm (thường thì 7-9 điểm).
Hướng dẫn tăng points trên Addmefast.com
 

Tool addmefast all in one

công cụ hoàn toàn tự động , giúp bạn treo máy và lên điểm addmefast mà không cần đụng chạm gì, giúp bạn một ngày tăng không giới hạn số điểm addmefast , sau đây là một số lợi thế :
+ 100% Auto , không dùng bằng tay 
+ Cực dễ sử dụng
+ Hỗ trợ tăng like , tăng sub ,...số lương lớn

1. Đầu tiên , các bạn tải Moliza phiên bản mới nhất tại http://www.mozilla.org/en-US/
2. Các bạn cài addon iOPus Imacros add-on tại https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/imacros-for-firefox/
3. Các bạn download file này về , đây là file script chạy trên nền Imacros http://adf.ly/hrGUM
4. Giải nén ra thư mục Imacros , thường là nó ở phần C:\Users\Tên Máy\Documents\iMacros\Macros
5. Sau đó các bạn vào Moliza , đăng nhập Addmefast , rồi click vào biểu tượng Imacros ở bên phải phía trên màn hình
6. Cho chạy Mã Macro


Source fpthuevn.com

Cách lên đồ tướng xin zhao trong game LMHT

Cách lên đồ tướng xin zhao trong Liên minh huyền thoại, tướng xin zhao trong game LOL, cách chơi tướng xinzhao , đập đồ tướng xin zhao trong LMHT

XinZhao Splash_5_bnn2

Thách Đấu
Xin Zhao thách đấu mục tiêu của hắn bằng các đòn đánh thường và chiêu Can Trường, khiến nạn nhân bị giảm đi 15% giáp trong 3 giây.

Hướng dẫn cách chơi cơ bản


Giai đoạn đầu trận đấu: Giống như hầu hết các tướng đi rừng có sử dụng năng lượng khác, Xin Zhao nên bắt đầu ở Bùa Xanh nếu bạn muốn đi theo đường an toàn. Bạn nên nhờ đồng đội cùng đánh để tăng tốc độ tiêu diệt quái rừng, vì Xin Zhao có tốc độ đi rừng khá chậm. Đó cũng là điểm bất lợi của Xin Zhao, nếu tướng đối phương nhanh hơn, có thể cướp được Bùa Đỏ của bạn. Trong trường hợp đó, bạn đã lên cấp độ hai, hãy ra giúp đỡ tướng đường giữa hoặc đường dưới của bạn.

Combo của bạn rất đơn giản: sử dụng Can Trường để lao vào đối phương, đánh 1 đòn thường, sau đó ngay lập tức bật Liên Hoàn Tam Kích để tăng tối đa lượng sát thương gây ra lên tướng địch.



Bạn cũng nên giúp đỡ cả tướng đường giữa của mình, vì đó là tướng gây sát thương rất lớn trong khoảng thời gian đầu và giữa trận đấu

Giai đoạn giữa trận đấu: Kĩ năng Can Trường giúp bạn làm chậm đối thủ rất nhiều, hãy tận dụng khả năng đó để giúp đồng đội tiêu diệt tướng địch.



Lúc này bạn đã có một lượng trang bị nhất định. Hãy đi cùng đồng đội để giành lấy những cứ điểm quan trọng như rồng và Bùa. Xin Zhao có kĩ năng Tiếng Hét Xung Trận khiến cho khả năng đơn đấu khá tốt, và cùng với Móng Vuốt Madred, bạn có thể một mình ăn rồng, tranh thủ thời gian cho đồng đội tấn công ở nơi khác.

Giai đoạn cuối trận đấu: Bạn đã có nhiều trang bị giúp mình khá cứng, nhưng bạn không phải là một tướng đỡ đòn thực sự. Hãy chờ thời cơ để lao vào, tiêu diệt các tướng yếu máu của đối phương.

Cố gắng dùng kĩ năng cuối Bán Nguyệt Thương trúng nhiều kẻ địch, vừa giúp bạn nhanh chóng tiêu diệt tướng mình cần, vừa giúp bạn tăng thêm được nhiều giáp và kháng phép.



Hãy cố gắng tập trung sát thương của bạn vào những tướng yếu máu. Combo E - R - Q của Xin Zhao có thể ngay lập tức làm mất một lượng máu cực lớn của các tướng pháp sư / chủ lực của đối phương.
Đối thủ

Do Xin Zhao chưa có đủ kĩ năng ở giai đoạn đầu trận đấu, các tướng có khả năng đi rừng nhanh đều là những đối thủ mà Xin Zhao cần phải cẩn trọng.
Shaco: Ở mùa giải thứ ba, quái rừng sẽ đánh Hộp Hề Ma Quái thay vì đánh Shaco, vì thế Shaco sẽ mất rất ít máu. Cộng thêm khả năng tàng hình / tấn công bất ngờ, Shaco luôn là mối đe dọa của tất cả các tướng đối phương.
Shyvana: Với tốc độ di chuyển và đi rừng nhanh, cộng thêm khả năng phá rừng của đối phương tốt, Shyvana luôn chờ cơ hội để đi vào rừng của đối phương.
Lee Sin: Tương tự như Shyvana, Lee Sin còn có thể dễ dàng di chuyển qua các bức tường, khiến cho bạn trở tay không kịp.

Xin Zhao sẽ trở nên rất đáng sợ nếu bạn có thể tận dụng được hết sức mạnh. Chúc các bạn có những giây phút vui vẻ với vị tướng này!

Làm sao để xóa tài khoản facebook vĩnh viễn mới nhất 2013


Cách xóa tài khoản facebook mới nhất 2013

Để xóa hoàn toàn vĩnh viễn tài khoản facebook, bạn có thể nhờ sự hướng dẫn của thu thuat blog, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn vứt bỏ tài khoản của mình, có thể sợ bị đánh cắp thông tin cá nhân...

Hướng dẫn xóa tạm thời:



Click vào tab Security (Bảo mật). Nhấn vào liên kết Deactivate your account (Khóa tài khoản của bạn) phía dưới. Tiếp đến bạn sẽ được yêu cầu giải thích vì sao bạn muốn ngưng sử dụng FB, và FB sẽ hiển thị tương ứng những giải pháp để bạn có thể quay trở lại sử dụng dịch vụ của họ. Nhấn Confirm (Xác nhận) để chắc chắn bạn muốn khóa tài khoản của mình.




Hướng dẫn xóa tài khoản Facebook vĩnh viễn:

Truy cập vào địa chỉ: https://www.facebook.com/help/delete_account

Submit và gửi mã xác nhân, tài khoản của bạn sẽ xóa sau 2 tuần, lưu ý, trong thời gian đó bạn không được đăng nhập lần nữa.

Chúc bạn xóa tài khoản thành công
Bạn cso thể tìm kiếm với các từ khóa

cách xóa facebook


cách xóa tài khoản facebook


cách hủy facebook

,  cach xoa facebook,  xóa tài khoản facebook,  Cach xoa tai khoan facebook,  cách xóa fb,  xoa facebook,  xoa nick facebook,  xoa tai khoan facebook,  cach huy facebook,  cách xóa facebook vĩnh viễn,  muốn xóa facebook,  xoa facebook nhanh nhat,  cách xóa facebook tren dien thoai,  cách xóa nick facebook,  cách xóa tài khoản facebook vĩnh viễn,  Cach xoa nick facebook,  cách hủy tài khoản facebook,  Huy tai khoan facebook,  huong dan xoa tai khoan facebook,  cach xoa fb ,  cách xóa facebook nhanh nhat,  cách xóa fb vĩnh viễn
Theo:vnseo.edu.vn

Style Xenforo giống muabanlaptop.com

Style Xenforo Của muabanlaptop.com , Style Xenforo giống muabanlaptop.com. Mình mới rip được style của muabanlaptop , thấy nhiều người hỏi share nên mình thử, giao điện giống y hệt luôn
Style này rất phù hợp cho ai muốn làm site giao vặt bằng xenforo
Demo chính là site đang share :D
Có demo hình :

style xenforo

Pass giải nén: thu-thuatblog.blogspot.com


Các loại thực phẩm không nên ăn khi đói

Một Số Thực Phẩm Không Nên Ăn Khi Đang Đói Bụng,

Những thực phẩm không nên ăn khi đói

11 thực phẩm không nên ăn khi đói 

8 loại thực phẩm không nên ăn khi đói.Các loại thực phẩm không nên ăn khi đói



Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên tránh tối đa khi đang đói:


Khoai lang





Khi đói không nên ăn khoai lang vì khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, gây nên bị ợ nước chua. Những người bị viêm, đau dạ dày cũng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là khi đói để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.


Chuối tiêu





Sẽ là rất sai lầm nếu buổi sáng sau khi thức dậy, đang đói bụng bạn chỉ ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước. Ăn chuối tiêu khi đó sẽ làm lượng magie tăng cao, phá huỷ sự cân bằng của canxi và magie trong máu, gây ức chế tim mạch.


Cam quýt





Cam quýt giàu đường và axit hữa cơ, nếu ăn lúc đói sẽ làm lượng axit trong dạ dày tăng lên, làm tì vị khó chịu, ợ chua, gây rối loạn chức năng của dạ dày và đường ruột.


Quả hồng





Hồng có chứa nhiều axit và chất nhựa. Các chất này sẽ gây phản ứng hóa học với axit dạ dày khó hòa tan các chất kết dính, dễ tạo thành sỏi trong dạ dày.


Cà chua





Do cà chua chứa nhiều chất nhựa quả, axit và một số thành phần dễ bị hoà tan, nếu ăn khi đói, những chất này sẽ gây phản ứng với axit trong dạ dày, tạo ra các khối cứng khó tan, dễ gây chướng và đau bụng.


Quả vải tươi





Khi đói bụng, đừng nghĩ vải ngọt, có nhiều đường mà nên ăn nhiều. Vì khi đang đói ăn nhiều vải, có thể do cơ thể đột nhiên bị thâm nhập thành phần đường cao mà gây nên tình trạng “say vải” khiến người nôn nao khó chịu, thậm chí gây hôn mê.


Tỏi


Là một thực phẩm có nhiều chức năng, vừa làm gia vị, vừa làm nhiều vị thuốc. Thế nhưng ăn tỏi lúc đói sẽ có hiệu quả ngược, nó sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày và thành ruột, không tốt cho sức khỏe.


Nước lạnh





Khi bụng trống rỗng thì tốt nhất không nên uống các loại nước lạnh. Khi uống nước lạnh các phản ứng tiêu hóa không có lợi sẽ xảy ra.


Hiện tượng này xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây ra các phản ứng enzyme, gây ra các bệnh đường tiêu hóa. Đặc biệt là phụ nữ sẽ bị rối loạn kinh nguyệt nếu đang trong thời kỳ kinh nguyệt.


Sữa





Sữa có chứa lượng lớn protein nhưng nếu chúng ta uống sữa trong tình trạng dạ dày trống rỗng, protein sẽ bị ép thành năng lượng nhiệt tiêu thụ.


Khi đó sữa sẽ không còn tác dụng bổ sung dinh dưỡng. Phương pháp đúng nhất để uống sữa trong lúc đói là kết hợp cùng đồ ăn nhẹ như bánh mì hay các loại thực phẩm có chứa bột.


Sữa chua


Khi dạ dày trống rỗng, tác dụng của sữa chua sẽ bị suy yếu. Nhưng nếu chúng ta ăn sữa chua sau khi ăn cơm hoặc trước khi đi ngủ thì tác dụng của sữa chua sẽ được phát huy tối đa.


Uống chè đặc


Khi bụng đang đói mà uống nước chè đặc sẽ gây nên say chè khiến người ta cảm thấy tim bị đạp loạn nhịp, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người nôn nao…


Uống rượu


Uống rượu khi đói, đặc biệt là rượu mạnh sẽ dễ bị trúng độc rượu cồn cấp tính, gây nôn, đau dạ dày, thậm chí bị choáng.


Quả sơn trà


Có chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, loại quả này nếu ăn lúc đói, sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ dày, làm dạ dày trương phồng, tràn thừa axit. Từ đó, khiến bạn có cảm giác càng đói hơn và gây đau dạ dày nặng hơn.


Đường


Đường là một loại thực phẩm dễ tiêu hóa, hấp thụ nhất. Khi đói bụng, nếu bạn ăn quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu đột ngột tăng cao. Bởi trong thời gian ngắn cơ thể sẽ không thể tiết đủ insulin để duy trì mức độ bình thường của lượng đường trong máu, khiến đường huyết đột ngột tăng cao, dễ gây chứng mất ngủ.


Hơn nữa, đường cũng là loại thực phẩm có tính axit. Ăn đường lúc đói, còn làm phá với sự cân bằng axit-base và sự cân bằng của các loại vi sinh vật, không có lợi cho sức khỏe.


Táo tàu khô


Táo tàu khô có chứa nhiều pectin và axit tannic. Những chất này kết hợp với axit dạ dày sẽ gây kết tủa thành cục trong dạ dày.


Dứa





Dứa giàu enzyme mạnh, ăn dứa lúc đói sẽ làm tổn thương dạ dày và giảm thành phần dinh dưỡng trong dứa. Bởi vậy, loại quả này tốt nhất nên ăn sau bữa ăn mới hấp thụ được tốt.


Vitamin


Vitamin không phải là một loại thực phẩm. Nhưng ăn vitamin trong lúc đang đói bụng, thì khi cơ thể còn chưa kịp thời hấp thụ, chúng đã bị đào thải qua đường nướt tiểu và phân. Như nhóm vitamin hòa tan trong lipid như vitamin A phải sau khi hòa tan trong chất béo xong mới được niêm mạc dạ dày hấp thụ, nên dùng sau khi ăn mới có thể hấp thụ được gần như hoàn toàn.


Không nên bổ sung canxi


Canxi dạng thực phẩm hay dạng khác khi được bổ sung vào cơ thể dưới tác dụng của axit dạ dày đều bị phân tách thành các ion canxi. Không có sự tiêu hóa phân giải của axit dạ dày, canxi không thể được cơ thể hấp thụ và sử dụng tốt. Do đó, tốt nhất bạn nên cùng uống canxi với những các loại thực phẩm khác và không nên uống vào lúc đói.


Ngoài ra trong lúc đói, bạn cũng không nên dùng các loại thuốc kích thích dạ dày như aspirin, indomethacin, iodua kali, digitalis…


( Theo Đẹp online )

Cách lên đồ tướng garen trong game LMHT

Hướng dẫn Cách lên đồ tướng garen trong game LMHT,Hướng dẫn cách chơi Garen trong Liên minh huyền thoại,Cách tăng kỹ năng cho Garen - Cách lên đồ cho Garen - Cách tăng kỹ năng phù hợp cho Garen
Garen một chiến binh đặc biệt của LMHT. Một trong số ít các tướng “miễn phí”, không mất một chút gì khi sử dụng các kĩ năng mà chỉ phụ thuộc vào thời gian hồi chiêu. Gây sát thương rất lớn ở đầu game và giữa game. Về cuối game có thể đảm nhận vai trò của một off-tank. Với thanh gươm Công lý của Demacia, Garen luôn làm cho kẻ địch khiếp sợ khi đối đầu với mình. Đặc biệt sau khi remake lại ở phiên bản vừa rồi, Garen đã trở lại mạnh mẽ hơn trước đây rất nhiều. Bạn muốn biết?
Kĩ năng bổ trợ: Tùy từng trường hợp mà bạn chọn lựa kĩ năng bổ trợ:

Flash: Giúp bạn áp sát đối phương, tạo sự bất ngờ hoặc chạy trốn những cái chết bất ngờ.

Ignite: Giúp bạn gây thêm sát thương với những kẻ địch hoặc làm cho những kẻ địch có các kĩ năng hồi máu nhanh như Volibear, Vladimir hoặc Dr.Mundo.

Heal: Hồi máu chẳng bao giờ là phép thừa.

Exhaust: Đối phò với những đối thủ có sát thương vật lí cao. Exhaust luôn là giải pháp tốt.

Ghost: Giúp bạn gia tăng tốc độ di chuyển trong 7 giây và khả năng đi xuyên các unit. Giúp truy đuổi và chạy trốn rất tốt.
Video hướng dẫn Cách lên đồ tướng garen trong game liên minh huyền thoại , chúc bạn chơi game vui vẻ

Cách thay đổi dns máy tính để truy cập facebook nhanh hơn

Thay đổi cách sử dụng DNS để có thể lướt web nhanh hơn,Cách thay đổi DNS để truy cập facebook không bị chặn,Cách thay đổi DNS trên win xp, win7, win8

[Hướng dẫn] Cách thay đổi DNS của máy tính

Đổi DNS để vào facebook không bị chặn
Truy cập theo: Control Panel > Network Connections > Chọn kết nối của bạn (thường là Local Area Connection)> Trong cửa sổ mới bạn chọn Properties > Chọn Internet Protocol (TCP/IP) và nhấn vào nút Properties > Nhấn nút Use the following DNS server addresses
Như vậy bạn có thể điền các dns mới vào cho máy tính của mình, tai facebook sẽ cung cấp cho bạn một cặp dns uy tín mà cư dân mạng vẫn dùng:
  1. 8.8.8.8 – 8.8.4.4
  2. 4.2.2.4 – 4.2.2.3
Bạn có thể tham khảo facebook cho điện thoại nokia tại clip dưới
thay đổi dns, thay doi dns, cac doi duoi vao faebook, thay đổi dns de vao facebook, thay dns vào facebook




Đổi DNS để duyệt web nhanh hơn
Tăng tốc trình duyệt với OpenDNS

Đây là cách đơn giản nhất để thay đổi DNS nhằm tăng tốc độ cho trình duyệt: Sử dụng miễn phí, các máy chủ DNS chạy cực nhanh theo dịch vụ của OpenDNS thay vì dùng máy chủ DNS của ISP. OpenDNS có một nơi lưu trữ DNS khổng lồ, với nhiều máy chủ DNS rải rác trên thế giới. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể tìm được địa chỉ IP giúp bạn vào net nhanh hơn so với các máy chủ DNS của ISP.

Các địa chỉ của máy chủ OpenDNS là 208.67.222.222 (máy chủ DNS chính) và 208.67.220.220 (máy chủ DNS phụ).

Để sử dụng các máy chủ OpenDNS, bạn sẽ phải thay đổi một chút trong thiết lập máy tính. Nếu đang sử dụng Windows XP, đầu tiên bạn chọn Control Panel --> Network and Internet Connections -->Network Connections, kích chuột phải vào kết nối mạng trong cửa sổ Network Connections, chọnProperties. Hộp thoại như hình dưới xuất hiện
đổi dns
Chọn Internet Protocol (TCP/IP) và kích vào Properties
Trong danh sách cuộn xuống, bạn hãy chọn Internet Protocol (TCP/IP) và kích vào Properties. Trong phần phía dưới của cửa sổ mới xuất hiện, chọn "Use the following DNS server addresses". Tại phần the Preferred DNS server nhập vào địa chỉ 208.67.222.222. Tại phần Alternative DNS server nhập vào địa chỉ 208.67.220.220 (hình dưới). Kích OK, kích Close và Close lần nữa để đóng hết các cửa sổ. Khởi động lại máy tính để các thiết lập bắt đầu có hiệu lực.
doi dns
Nhập vào địa chỉ để báo cho máy tính biết bạn sử dụng máy chủ OpenDNS
Nếu sử dụng Windows Vista, chọn Control Panel --> Network and Internet --> Network and Sharing Center. Kích vào kết nối View Status trên phần bên phải của màn hình. Màn hình Local Connection Status xuất hiện như hình dưới, kích chọn Properties
đổi dns
Kích vào Properties để thiết lập sử dụng OpenDNS
Bạn sẽ gặp hộp thoại tương tự như trong Windows XP để thiết lập sử dụng máy chủ OpenDNS.

Khi cấu hình một máy sử dụng OpenDNS thì chỉ có máy đó là có thể sử dụng máy chủ OpenDNS. Nếu muốn toàn bộ máy tính trong mạng đều sử dụng được thì bạn phải cấu hình router sử dụng theo máy chủ OpenDNS. Làm theo cách cấu hình router này thì bạn sẽ không phải cấu hình trên từng máy PC riêng lẻ.

Có một số cách để bạn có thể thay đổi router và nó sẽ tùy thuộc vào router mà bạn định cấu hình là dùng ở nhà, trong văn phòng nhỏ hay trong một công ty lớn. Đối với router dùng cho văn phòng nhỏ và ở nhà, bạn sẽ phải truy cập vào router, tìm phần thiết lập DNS và sau đó sử dụng thiết lập OpenDNS 208.67.222.222 cho máy chủ DNS chính và 208.67.220.220 cho máy chủ DNS luân phiên.

Dù chạy mạng nhỏ hay mạng lớn, bạn cũng có thể có lợi là nó nhanh hơn DNS. Ngoài ra dịch vụ còn mang lại cho bạn một số công cụ quản lý DNS như block tên miền, thống kê và lên biểu đồ mạng sử dụng.

Trên router Linksys SRX 400 và nhiều loại router Linksys khác, việc truy cập vào router phải thông qua địa chỉ 192.168.1.1, sử dụng quản trị như mật khẩu và để username trống. Trong trang đã đăng nhập, cuộn chuột xuống phần Static DNS 1, Static DNS 2 và thay đổi nó (như hình dưới), kích vào Save Settings. Khởi động lại router và máy tính trong mạng, toàn bộ máy tính của bạn khi đó sẽ sử dụng máy chủ DNS của OpenDNS.
đổi dns
Thay đổi thiết lập DNS trong cửa sổ này để sử dụng
máy chủ OpenDNS cho toàn bộ mạng
Nếu bạn chạy mạng công ty và cần sự giúp đỡ khi thiết lập, cách tốt nhất là bạn vào trang OpenDNS FAQ

Lưu ý rằng OpenDNS có thể không làm việc khi sử dụng mạng riêng ảo (Ví dụ, tôi không thể là việc khi sử dụng Cisco VPN). Và nếu đang ở trong một mạng công ty, bạn nên cùng với quản trị viên hệ thống kiểm tra lại trước khi sử dụng OpenDNS.

OpenDNS cũng cho phép bạn tạo shortcut để truy cập những trang ưa thích chỉ bằng việc nhập một từ hay một nhóm từ thay vì phải nhập cả URL. Để làm được việc này, đầu tiên bạn phải đăng ký (tất nhiên là miễn phí), sau đó vào website OpenDNS, truy cập vào tài khoản đã đăng ký, kích vào link Shortcuts. Trên trang vừa xuất hiện, nhập tên ngắn của website trong ô trên và địa chỉ URL trong ô dưới; sau đó kích vào Create Shortcut. Từ lúc này, bạn có thể vào nhanh website đã đặt shortcut bằng cách nhập vào tên ngắn của website đó trong địa chỉ cửa sổ trình duyệt rồi nhấn Enter, toàn bộ URL của website sẽ được điền đầy đủ.
CHúc bạn thành công !

Công nghệ chống thấm bằng mật mía

Chống thấm bằng mật mía , cách chống thấm bằng mật mía, chống thấm bằng mật mía như thế nào,hướng dẫn chống thấm bằng mật mía
Sử dụng mía làm bao bì chống thấm,Ta đã biết trong mật mía có chất lignin .Vì vậy, Edye và các đồng nghiệp đã phát triển một lớp phủ ngoài mới được làm từ chất lignin của cây mía. Lignin vốn là một thứ “xi măng” cứng, chống thấm, giúp cho cây cối có cấu tạo vững chắc. Đối với các loại cây bình thường, khi chế biến giấy, người ta tách chất lignin ra, chỉ chừa lại những sợi xenluloza mềm dẻo để làm giấy.
chong tham bang mat mia
Qui trình này đã làm biến đổi tính chất hoá học của lignin và thay đổi các thuộc tính của nó, khiến người ta không thể sử dụng nó để làm lớp phủ ngoài được.

Bằng cách đó, các nhà nghiên cứu này đã sản xuất ra một chất phủ ngoài bằng lignin màu nâu nhạt dùng để phun và đã thí nghiệm trên một số mẫu giấy. Họ nhận thấy lớp phủ ngoài này “có tác dụng tương đương” với các lớp phủ ngoài bằng xà phòng, nhưng lại có những mối lợi rõ ràng.

Đó là: có thể tái chế các bao bì không thấm nước đã qua sử dụng, không như loại bao bì có lớp phủ xà phòng hay chất dẻo.

Ngoài ra còn có mối lợi nữa là: thay thế chất xà phòng vốn được chế tạo từ nguồn nhiên liệu dầu hoả, một nguồn nhiên liệu hiện đang cạn kiệt và gây ô nhiễm, bằng sinh khối, tức là một nguồn nhiên liệu có thể tái chế.

Qui trình trên được coi là qui trình “hoá học xanh” bởi nó không đẻ ra rác thải. Nhưng Edye không thể cho biết thêm chi tiết về qui trình, do nguyên tắc thương mại là phải đảm bảo bí mật.

Hiện nay công ty CRC đang thương lượng với các ngành công nghiệp giấy và bao bì để đưa công nghệ của họ vào ứng dụng.

Hướng dẫn cách sử dụng Rich Snippets

Hướng dẫn theo yêu cầu tim hiểu về Rich Snippets của anh em.
Bài viết này tôi sẽ tổng hợp những  Rich Snippets phổ biến nhất
Công cụ Test Rich Snippets: http://www.google.com/webmasters/tools/richsnippets
Hướng dẫn:
itemscope: Định nghĩa khối có tác dụng.
itemtype: Khai báo cho Google biết định nghĩa và nhận dạng data cho thuộc tính itemprop.
itemprop: Khai báo định dạng cấu trúc mà itemtype cung cấp

Nguồn: http://schema.org/docs/schemas.html và http://www.data-vocabulary.org

1. Rich Snippets xếp hạng, bình chọn, bỏ phiếu:
HTML:
<div itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
    <span itemprop="name">Cộng đồng Google Việt Nam</span>
    <img itemprop="image" src="http://igoo.vn/Source/images/logo.png" alt="Cộng đồng Google Việt Nam">
    <div itemprop="aggregateRating" itemscope="" itemtype="http://schema.org/AggregateRating">
        <span itemprop="ratingValue">9</span>/<span itemprop="bestRating">10</span>
        <span itemprop="ratingCount">99</span> bình chọn
    </div>
</div>
Minh hoạ:
Rich Snippets AggregateRating 1
HTML:
<div itemscope itemtype="http://schema.org/Recipe">
    <span itemprop="name">Cộng đồng Google Việt Nam</span>
    <img itemprop="image" src="http://igoo.vn/Source/images/logo.png" alt="Cộng đồng Google Việt Nam">
    <div itemprop="aggregateRating" itemscope="" itemtype="http://schema.org/AggregateRating">
        <span itemprop="ratingValue">9</span>/<span itemprop="bestRating">10</span>
        <span itemprop="reviewCount">999</span> bài đánh giá
    </div>
</div>
Minh hoạ:
Rich Snippets AggregateRating 2
HTML:
<div itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Recipe">
<span itemprop="name">Cộng đồng Google Việt Nam</span>
    <img itemprop="photo" src="/images/logo.jpg" alt="Cộng đồng Google Việt Nam" />
    <div itemprop="review" itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate">
        <span itemprop="rating">2</span>
        <span itemprop="count">10</span>
    </div>
</div>
Minh hoạ:
Rich Snippets Review-aggregate 1
HTML:
<div itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Recipe">
<span itemprop="name">Cộng đồng Google Việt Nam</span>
    <img itemprop="photo" src="/images/logo.jpg" alt="Cộng đồng Google Việt Nam" />
    <div itemprop="review" itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Review-aggregate">
        <span itemprop="rating">2</span>
        <span itemprop="votes">15/span>
    </div>
</div>
Minh hoạ:
Rich Snippets Review-aggregate 2
2. Rich Snippets Breadcrumb link (navigation link):
HTML:
<ul itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Breadcrumb">
    <li><a itemprop="url" href="/" title="Trang chủ"><span itemprop="title">Trang chủ</span></a></li>
    <li itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Breadcrumb"><a itemprop="url" href="/trang1" title="Trang 1"><span itemprop="title">Trang 1</span></a></li>
    <li itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Breadcrumb"><a itemprop="url" href="/trang2" title="Trang 2"><span itemprop="title">Trang 2</span></a></li>
    <li itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Breadcrumb"><a itemprop="url" href="/trang3" title="Trang 3"><span itemprop="title">Trang 3</span></a></li>
</ul>
Minh hoạ:
Rich Snippets Breadcrumb
3. Xác nhận Google+ Pages với Website:
4. Xác nhận tác giả bài viết bằng Google+:
B1: Copy thẻ <a> vào bài viết:
<a rel="author" href="https://plus.google.com/[ID Google+]?rel=author">[Tác giả]</a>
ví dụ: <a rel="author" href="https://plus.google.com/116602647998496576269?rel=author">Bình Nguyễn</a>
B2: Đăng nhập Google+ -> sửa tiểu sử của bạn -> thêm website của bạn vào mục Cộng tác viên để xác nhận bạn đang làm việc với Website
B3: Đăng ký email để xác nhận quyền tác giả tại: http://plus.google.com/authorship
B4: Upload lại avatar chú ý avatar G+ phải là cái mặt mình :D ko là ko được nhé.
Rich Snippets Author
 Trên đây là toàn tập Hướng dẫn cách sử dụng Rich Snippets   của Bình Nguyễn - iGoo.vn
Chúc các bạn thành công!
Nguồn: igoo.vn/hướng-dẫn-sử-dụng-rich-snippets-toàn-tập.html

Ảnh nude của Nguyễn kiều my

Nguyễn Kiều My tung ảnh nude cực kỳ lộ liễu


Video hau truong Nguyễn Kiều My
[IMG]
ảnh nóng, ảnh sexy, ảnh khiêu gợi, ảnh đẹp, giá xinh, ảnh khoe thân, ảnh bán nude

[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG][IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]